出版社内容情報
「なんでもできる朝」って、こんなにおもしろい!
平日は「朝活」が難しくても、週末ならOK!
時間、場所、行動……こんなに自由に組み立てられる!
「モヤモヤリセット」も
「エネルギーチャージ」も
「学び・遊び・楽しみ」も……
ほっとする。新しく始める。59の提案。
大切な休日を最高に活かす方法
☆ 今まで感じたことがない「リフレッシュ」
☆ たっぷり「朝日浴」
☆ 目覚めの「ストレッチ」
☆ 週末こそ「手帳」が活きる
☆「朝いちばんのカフェ」の最高活用法
☆「スケールアップ」な考え
☆「新しい趣味・目標」の見つけ方
☆「できたらいいな」リスト
☆「妄想」だってこうすれば現実に!
楽しく、オシャレに、ちょっと真面目に……
あなたはもっと解放されていい!
一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。
──池田千恵
内容説明
「何でもできる朝」って、こんなにおもしろい!平日に「朝活」は難しくても、週末なら、時間も場所も行動も、もっと自由に組み立てられる!楽しく、気軽に、ちょっと真面目に…。あなたに一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。
目次
1章 週末朝活でリフレッシュ「本当の自分」に切り換わる朝時間
2章 週末朝活でメンタルケア 週に一度の「モヤモヤ完全リセット」
3章 週末朝活で体メンテナンス これがエネルギーチャージの「休み方」
4章 週末朝活で成長を実感 とっておきの学び、遊び、楽しみ
5章 週末朝活で新しい出会い 人間関係はもっと自由でいい
6章 週末朝活でちょっと非日常「できたらいいなリスト」が実現
著者等紹介
池田千恵[イケダチエ]
株式会社朝6時代表取締役。早起きトレーナー。国家資格キャリアコンサルタント。外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』(マガジンハウス)を刊行。ベストセラーとなり、「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。2010年よりプロデュースを手掛けている『朝活手帳』は、13年連続で刊行中。朝1時間の業務改革による生産性向上、働き方改革のための手法を企業に指導しているほか、朝活で人生一〇〇年時代のキャリアを考えるコミュニティ「朝キャリ」を通じて、人それぞれの働き方・ライフスタイル・目的に応じた朝活の形を提案している。小学生の子供を育てるワーキングマザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー
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