出版社内容情報
ベストセラー『アーユルヴェーダが教える せかいいち心地よい こころとからだの磨き方』
著者、人気セラピストのアカリ・リッピー氏も愛用の生活習慣記録ノート。
何時に起きて、何を食べ、どう過ごしたか……心と体の健康は毎日の生活習慣にある。
３６５日記録することで、毎日がHappyに変わり、人生が豊かに心地よくなる！
「最初は面倒くさいなと思っていたけれど、書きこむことが楽しみに！ 今まで毎日をなんとなく過ごしていましたが、
生活を記録することで、自分自身を見つめ直すことができ、心も体もスッキリ、ラクになりました」（４０代 会社員）
気持ちいい！ 嬉しい！ 実践した人から喜びの声、続々！！！
オイルマッサージ、食事、ヨガ、瞑想などのすぐに実践できる充実コラムも満載！
さぁ、あなたもアーユルヴェディクな毎日を始めませんか？
内容説明
オイルマッサージ、食事、ヨガ、自己肯定感…アーユルヴェディクな毎日を始めませんか？予約の取れない大人気セラピスト愛用のアーユルヴェーダ実践ノート。
目次
幸せな人生へ導くアーユルヴェーダ
私たちは自然の一部であるという考え方
３つのドーシャ
ドーシャバランスは生まれつき決まっている！？
これだけは実践してほしい体質別ディナチャルヤ
プラクルティ診断・体質チェック
ワータ・ピッタ・カパの特徴と悪化させる行為
心と体がＨａｐｐｙになるディナチャルヤ記録ノート
６カ月目、自分と向き合う節目の月に
１２カ月行動したことを振り返って〔ほか〕
著者等紹介
アカリ・リッピー［アカリリッピー］
アーユルヴェーダセラピスト。東洋医学「アーユルヴェーダ」の、生まれつきの体質を活かし、潜在的魅力を引き出すケアに惹かれ、独学で学んだのち、英国アーユルヴェーダカレッジに入学。その後、単身アーユルヴェーダの本場、スリランカに渡り修行。ヨーロッパの富裕層が通う高級ホテルＡｙｕｒｖｉｅ（アーユルヴィエ）でセラピストとして勤務。指名１位のセラピストとなる。帰国後、アーユルヴェーダを忙しいキャリアウーマンでもできる現代風にアレンジ。年間１，０００人以上のライフスタイル改善のサポートを行い、日常で簡単にできるアーユルヴェーダセルフケアを伝えている。個人の体質に合わせた体質改善メソッドは、肉体が変化するだけでなく精神のバランスがとれ人生が豊かになると、開催するセミナーや講座は国内外で即満席。その効果の高さから、主婦から経営者まで幅広い層の支持を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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