出版社内容情報
岡田 慎一郎［オカダ シンイチロウ］
著・文・その他
内容説明
「古武術式の体の使い方」って、何がすごいの？古武術の体の使い方の特長は「全身を連動させる」こと。体の一部分ではなく「全身で協力して力を出す」―。だから、筋力に頼ることなく、疲れも痛みもなく、あらゆる動作がラクに行なえるのです。「古武術式」は、体に負担がかからない。疲れず、痛めず、毎日ラクラク！
目次
はじめに 「古武術式の体の使い方」で、毎日がもっと楽しく！もっとラクになる！
１章 古武術式疲れない体の使い方「基本」編
２章 立つ、座る、歩く、走る…「日常動作」の疲れないワザ
３章 毎日の暮らしが「どんどん快適になる」便利ワザ
４章 筋力に頼らなくても「強い力が出せる」ラクワザ
５章 体と心の「不調がすっと消えていく」爽快ワザ
著者等紹介
岡田慎一郎［オカダシンイチロウ］
１９７２年、茨城県生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。邦人医療支援団体ＪＡＭＳＮＥＴ東京理事兼事務局長。身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提唱、大きな反響を呼ぶ。近年は介護、医療、リハビリ、消防救命、育児、健康増進、教育などの分野で講演、執筆、企業アドバイザーなど多岐にわたる活動を展開。新聞、雑誌、テレビ、ＷＥＢなど多くのメディアにも取り上げられる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
nisiton
3
この本の神髄を掴めているのか現段階では分からないが、なんだかいい気がする。 本書のしゃがみ動作トレーニングを読み真似たところ、一度目は全くできなかったのだが、何度も挑戦するとできるようになった。しゃがむのは嫌いな動作だったが、今では何故か落ち着くから不思議だ。 座り方、歩き方などのよく使うアクションから徐々に取り込んでいきたい。2024/04/18
ぶた
2
あんまり、やってみたいのはなかった。 階段で脚に手を付けるのはやってみたい。2023/12/26
うふふ
2
古武術いいなぁ！図解が多くてとてもわかりやすい内容でした。もっと掘り下げたものも読んでみたいです。2023/10/27
椿油
2
著者が異なるんだけど、似たような内容の本がありました。この本は簡潔でわかりやすいです。2023/03/23
さら
2
キッカケはテレビ番組でした。 年齢を重ねても、体を鍛えなくても、ラクに動ける。 立ち上がり方、座り方。つり革のつかまるのは指2本で！？。 階段は手の広を太腿につけて上ると、疲れない。 買い物袋は指2本＋かいな返しで。 体が整う「うつぶせ寝」の仕方。 クシャミの衝撃をやわらげるコツ。その瞬間片手で膝を触る！！花粉症なんです。 図がたくさんで真似しやすいです。筋トレは卒業して、修行するわ。ウフフ 2023/03/05
