出版社内容情報
田中 咲百合［タナカ サユリ］
著・文・その他
内容説明
カラダがかたくても、筋肉がなくても、いつでも美ボディになれる！不調改善のストレッチ＆エクササイズ、深部までほぐせるＳａｙｕｒｉ式フォームローラーレッスン、内臓が喜ぶ食生活のすすめ、あなたはもっと元気になれる、綺麗になる。
目次
はじめに あなたはもっともっと元気になれる！綺麗になる！―「体力」と「気力」と「美力」を底上げするとっておきの方法
１ 美しくて体調のいい身体はいつでもつくれる
２ 不調をたちまち解消する魔法のストレッチ
３ なりたい自分になれる美ボディメイク・エクササイズ
４ 体調も見た目も劇的に改善！フォームローラーで気持ち良く身体を整える方法
５ 内臓が喜ぶ食べ方、してますか？
著者等紹介
田中咲百合［タナカサユリ］
１９７５年生まれ。株式会社ＲＵＭＥＲＡＫＩＡ代表。健康運動指導士。野菜ソムリエプロ。健康経営エキスパートアドバイザー。インストラクターとして活動するほか、「運動・食・メンタル」と健康に大切な要素すべてを語れ、指導できる専門家として注目を集めている。大手モデル・タレント養成学校でボディメイク及び健康管理の授業に携わり、４０００人を指導したほか、テレビ・ラジオ番組出演、百貨店でのイベント、全国の小学校、市役所などでの講演、商品開発、ＣＭエクササイズ監修など、活動は多岐にわたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
