図解で改善！ズボラでもラクラク！１週間で脂肪肝はスッキリよくなる

栗原 毅【著】

三笠書房（2022/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 22cm
• 商品コード 9784837929055
• NDC分類 493.47
• Cコード C0030

出版社内容情報

１週間後、９割の生活習慣病リスクにさよならできる！
たったそれだけで？　チョコも、お酒もOKなんて！

方法は簡単です。基本の「糖質ちょいオフ・ダイエット」に、誰でもすぐにできる「４つの方法」から好きなものを１つ、２つ加えるだけ。
これで血液の状態も、パンパンに張ったウエストサイズも、みるみる改善。
本書で、一生ものの健康を手にしていただければ幸いです。　――栗原毅

感謝の声続々！　人体最大の臓器「肝臓」をどれだけ、いたわっていますか？
◇アルブミン値も基準値になりました。なんと「飴」が原因だったとは！（70歳・女性Aさん）
◇実行した直後から、すべての血液検査の数値が改善しました（62歳・男性Bさん）
◇お酒を飲まないのに脂肪肝で、しかも糖尿病を5年間も患っていたのに、まさかの嬉しい結果に！（57歳・男性Eさん）
◇スイーツ好きには役立つ一冊です！（４７歳・女性）

内容説明

認知症、心筋梗塞、脳梗塞、高血圧、糖尿…脂肪肝を改善すればまとめて防げる。沈黙の臓器の「自覚症状なし」を発見するには？

目次

第１章　脂肪肝は、自覚症状がないから怖い―発見するにはここをチェック
第２章　生活習慣病は「脂肪肝から」が９割―高血圧、糖尿病、心筋梗塞、痛風、認知症も
第３章　奇跡の糖質ちょいオフ・ダイエット―１週間でシュッと心身が整います！
第４章　「チョコ」と「お酒」の新健康習慣―おいしくって血流や免疫力もアップ！
第５章　治療も予防もかなう食べ方のコツ―いつまでも若く、認知症にもなりにくい
第６章　軽い筋トレで低脂肪体質に変身！―これなら続くよ、どこまでも！

著者等紹介

栗原毅［クリハラタケシ］
栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。１９７８年、北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。１９８７年より東京女子医科大学で消化器内科、とくに肝臓病学を専攻し、２００５年に教授に就任。２００４年、中国中医研究院客員教授、２００７年、慶應義塾大学教授に就任。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[鹿野苑]

男女、年齢によって気を付けるポイントがあり、なにをすべきかが明確にわかりやすく書いてあるのでとてもよかった。 こういう本って、あとは実践あるのみなんだよな…。

2025/02/23

[Squirrel]

ずーと脂肪肝で、最近は糖尿の気も出てきた。体重を減らせばいいんでしょっとは常々思ってはいるものの、簡単には達成することができないでいたので、私の知らない何かが書いてあるのかもしれないと思い、図書館で借りることに。目からうろこの画期的なことはなかったが、ほんのちょっとのことでもやるかやらないかが肝だと思った。30回噛むというのをやってみたことがなかったので、明日早速やってみようと思う。さて、明日その時になって思い出すかな？ 本の内容は読みやすいです。半日もかからず読むことができました。

2023/01/01