出版社内容情報
１杯で「太らない、若くなる、疲れない」10分レシピ！
女性の体は、40歳前後から変わります。
お腹周りの脂肪、疲れ、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ……。
こうした「体と心の不調」に見舞われ、年齢を意識することも多くなります。
そこで、本書で紹介するのが、女性の悩みを解決するスープ。
特長は、「簡単、おいしい、ヘルシー」３拍子揃ったところ。
鍋に「食材を入れて、煮る」だけで、野菜やきのこ、肉、魚介類、大豆製品、
発酵食品といった自然の「おいしさ」と「栄養」をまるごと吸収できます。
◎「脂肪を減らす」には → エビと豆腐のサンラータン
◎「肌ツヤツヤ」には → 濃厚パンプキンシチュー
◎「疲れた心を癒す」には → 天使のクラムチャウダー
◎「お通じ改善」には → ブロッコリーの禅カレースープ。
などなど、１杯のスープ習慣で、体も心も「きれい元気」に！
内容説明
１杯で太らない、若くなる、疲れない１０分レシピ。贅沢に５０スープ紹介！
目次
１章 「冷え」を解決！体も心もぽかぽか温まるスープ
２章 「疲れ」を解決！芯から癒される、元気になるスープ
３章 「太り気味」を解決！食べても太らない、やせるスープ
４章 「便秘」を解決！腸の中をきれいに整えるスープ
５章 「加齢」を解決！肌・髪…若さがよみがえるスープ
６章 「ストレス」を解決！心が落ち着き、気持ちが静まるスープ
７章 「免疫低下」を解決！寒さとウイルスに強くなるスープ
著者等紹介
藤井香江［フジイカエ］
簡単ダイエット専門家。１９７５年生まれ。「食の力で健康的にやせる」をモットーに、野菜とフルーツの「生ジュース＆スープ」を飲むだけの簡単ダイエット法を考案。自身が半年で２０ｋｇの減量に成功し、２０年以上キープする。「食べても飲んでも健康的にやせて、リバウンドなし」の簡単メソッドは、男女年齢問わず好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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よこたん
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