女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操

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女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操

  • 永田 京子【著】
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  • 三笠書房(2019/11発売)
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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784837927990
  • NDC分類 495.13
  • Cコード C0030

内容説明

体の不調解消、美・魅力UP、心の安定。3つまとめて叶う。女の人生は忙しい!だから…もっとずーっと快適に生きるコツ!

目次

1 進化するカラダ―人生半ば、すべての女性が乗る“急降下スライダー”とは?(つい誰かに話したくなる更年期の基礎知識;「箸が転がってイラッ!」。人生を変えた40代女性の衝撃の一言 ほか)
2 危機こそチャンス!―スライダーの衝撃をやわらげる秘策があった!(経験者1014人へのアンケートで判明!「本当に必要な備えはコレでした!」;結論!寝ていてもよくならない。ついに編み出された「ベストな解決法」! ほか)
3 実践!ちぇぶら体操―女の体にミラクルを起こす!(ハッピー効果盛りだくさん!お金で買えない価値がある「健康貯筋」を今すぐスタート!;自律神経を整える呼吸 昼バージョン ほか)
4 知るだけで心がポジティブ・チェンジ!―メンタルと人生にミラクルを起こす!(知ればイメージが明るく変わる!世界が祝福!女性の記念日;欧米では閉経は「楽しみ」なこと! ほか)
5 更年期症状と間違いやすい病気―こんな異変に気づいたらどうする?(運動で改善しない更年期のような症状は、ほかの病気のサインかも;似ていても違う「うつ病」と、「更年期うつ」。迷ったらまず婦人科へ ほか)

著者等紹介

永田京子[ナガタキョウコ]
「NPO法人ちぇぶら」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

女の人生100年時代を、もっとずっとハッピーに生きるヒントがつまった
「更年期のトリセツ」誕生!

40代の今こそ、知っておきたい更年期のこと。
女性ホルモンの変化による、心と体の不調に、
自律神経も整うと大好評のケア体操!


「体の不調解消」「心の安定」「美と魅力アップ」の3つがまとめて叶う!
巷で噂が噂を呼び、
トップ企業もこぞって研修に採用している
大好評の更年期ケア体操を大公開!

こんな症状があったらぜひ、本書を手にしてみてください。

寝ていてもよくならない頭痛、ちょっとしたことでイライラする、めまい、ホットフラッシュ、
突然襲ってくるのぼせ、不眠、憂鬱、だるい、ワケもなく湧く不安感、
何もしていないのに疲れやすい、肩こり、冷え、むくみ、目のかわき……などなど。
受講生の満足度95%と大人気なのもうなづけます!