出版社内容情報
◎１万人で実証済！ 薬も道具も使わない 「腰痛緩消法」なら、つらい腰痛を自分で治せる！
腰痛の原因は、腰まわりの筋肉がコチコチに緊張しているから。
つまり、その筋肉が軟らかくなれば、腰痛は消えるのです。
マッサージや鍼灸などは一時的に症状が治まっても、
根本的な解決になりません。
自分の指１本で、つらい腰痛を根本から消せるたった１つの方法、それが「腰痛緩消法」！
自身も重度の腰痛で、１８歳から１４年間、一時は寝たきりになるまで苦しんだ、
著者の坂戸氏が独自に編み出した方法です。
この方法で腰まわりの筋肉の緊張をとり、「軟らかい体」を手に入れれば、
腰痛とさよならできます！
さらには、腰痛以外の体の不調（冷え、高血圧、花粉症など）も改善！
痛みが起きるしくみから緩消法のやり方まで、わかりやすく解説！
内容説明
ポイントは、腰まわりの筋肉を軟らかくすること！自身も１４年間腰痛に苦しみ、寝たきりにもなった著者が独自に編み出した「腰痛緩消法」。痛みの原因を完全に取り除く、画期的な方法をわかりやすく解説！
目次
第１章 「治す」とは、痛みを１００％取り除くこと（「治す」を誤解していませんか？；世にあふれる「腰痛治療」は、対処療法ばかり ほか）
第２章 痛みが起きるしくみ、消えるしくみ（そもそも、なぜ「痛み」を感じるのか？；血行不良によって「痛みのもととなる物質」が出てしまう！ ほか）
第３章 腰痛を自分で治すたった一つの方法（筋肉を無緊張状態にできる「腰痛緩消法」；「腰痛緩消法」で大事なのは「押す力」を軽くすること ほか）
第４章 腰まわりが軟らかくなると、ほかの不調も消えていく（筋肉の緊張による血行不良が、さまざまな不調を引き起こす；体が軟らかくなると、「基礎体温」が上がる ほか）
第５章 体を軟らかく保つのに、大事にしたい習慣（「腰痛緩消法」で軟らかくなった筋肉は、硬くならない？；「筋肉痛」には静的ストレッチでケアをしよう ほか）
著者等紹介
坂戸孝志［サカトタカシ］
一般社団法人日本健康機構理事長、東京「痛みの専門院」院長、緩消法開発者、腰痛アカデミー主宰。１８歳のときに工事現場の事故に遭い、長年激痛に苦しめられる。「どうやったら痛みが消えるか？」を考え抜き、腰痛を一人で治す方法を開発。自分の体で実践した経験を活かして、病院から見放された腰痛患者に症状改善のための指導を行なう。その他にも医師・治療家に向けて、患者さんに対しての緩消法を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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