内容説明
アンチエイジング医学が実証する、体のメンテナンス、脳にいいこと、心を元気で豊かにするきわめつけの方法。「気になる項目」がすぐに引ける索引つき。
目次
１章 「実年齢よりも若々しい人」は何を実行しているか―「バランスのよい食事と適度な運動」の正解（歩くのが速い―「楽しいこと」を見つけるともっと歩ける；動きがしなやか―後ろを振り返るとき、どうしますか ほか）
２章 「体の年齢」と「心の年齢」の隔たりをなくす―よく笑い、よく話し、よく噛む…絶対必要なアンチエイジング術（歯が丈夫「何もなくても歯医者に行く」で健康寿命は必ず伸びる；よく噛む―「歯の本数」が減ると、脳の容積が小さくなる ほか）
３章 何歳になっても心は「成熟」へ向かう―「長生きこそ最大の誇り」（人から頼りにされている―「問題解決係」を引き受ける；野次馬精神が旺盛―自分の中に「経験マイル」をためる ほか）
４章 効果が手に取るようにわかる「老化」対策ポイント中のポイント―肌の若返りは心の若返り（自分の体の「弱点」を知っている―内臓、血管、骨、筋肉…手の打ち方；体の定期点検（メンテナンス）に熱心だ―クルマは半年に一度点検するのに、なぜ体はやらないのか ほか）
５章 「幸せな年齢の重ね方」を享受できる人！―いくつになっても男と女（「男」であり続ける―「朝立ち」は全身の血管が若い証拠；行動的でチャレンジ精神が旺盛―薬指と人差し指の長さを比べてください ほか）
著者等紹介
塩谷信幸［シオヤノブユキ］
北里大学名誉教授。１９３１年生まれ。東京大学医学部卒業。５６年、フルブライト留学生としてアメリカ・オルバニー大学で学び、外科および形成外科の専門医資格を取得。帰国後、東京大学形成外科、横浜市立大学形成外科講師を経て、７３年より北里大学形成外科教授。現在、北里研究所病院美容医学センター、ＡＡＣクリニック銀座名誉院長として診療・研究に従事するほか、国際形成外科学会副理事長、日本美容外科学会理事、ＮＰＯ法人アンチエイジングネットワーク理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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スリカータ
