知的生きかた文庫 無理なくできる「やせるヨーガ」

田原 豊道【著】

三笠書房（1993/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 251p／高さ 16cm
• 商品コード 9784837905882
• NDC分類 595
• Cコード C0175

内容説明

体がぐっと引き締まって健康的にやせられる。誰でもどこでもできる、効果保証の決定版。

目次

まえがき　からだもこころもキリッとシェイプアップ
第１章　ヨーガの秘密、ヨーガの魅力
第２章　ヨーガをやれば、あなたはここまで変われる！
第３章　ヨーガなら無理なくどうしてこんなにやせられるのか
第４章　さあ、リラックスしてヨーガを始めてみよう！
第５章　ヨーガまんだら基礎編―全身的・総合的にやせたい人、健康になりたい人のヨーガ
第６章　ヨーガまんだら応用編―やせたいところを意識しながら動かし、そこを引き締め、からだ全体にも効くヨーガ