知的生きかた文庫 体の疲労を早くとる本―体の中から元気がでる

鈴木 弘文【著】

三笠書房（1993/01発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 231p／高さ 15X11cm
• 商品コード 9784837905578
• NDC分類 498.84
• Cコード C0177

内容説明

疲れがたまると、なぜアタマと体、気持ちなどのキレが悪くなるのか？そのまま放っておいては、命とりにもなりかねない。めまぐるしい現代を生き抜くために、知っていれば絶対有利の健康法。

目次

はじめに―疲労の恐ろしさを知っていますか
第１章　「疲れやすい」―その原因はここにあった！
２章　あなたは大丈夫か！―こんな兆候に要注意
３章　たったこれだけで、あなたの健康が保証される！
４章　誰にでもできる最高の疲労回復法
５章　「疲れ知らずの体」をつくる食生活の方法