知的生きかた文庫 自分に無理のない生き方

シーベリー，デヴィッド【著】〈Ｓｅａｂｕｒｙ，Ｄａｖｉｄ〉/加藤 諦三【訳】

三笠書房（1992/09発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 242p／高さ 15X11cm
• 商品コード 9784837905288
• NDC分類 159
• Cコード C0136

内容説明

一度、シーベリー博士のこの“こころの処方箋”を試してみてください。これまで自分ひとりで気にかけてきた心配ごとや悩みごとが、ウソのように消えていきます。あなたの人生をまちがいなく“プラス”に切り換える本。

目次

はじめに　ここが「心愉しい人生」と「つらい人生」の分かれ目
１章　気が晴れる生き方―心の余白に刻みこんでほしいこと
２章　感情のもつれ、情緒の不安定はこう手当てする―心の凝りをほぐす法
３章　すこし加速度をゆるめて生きてみないか―心身に疲れをためないコツ
４章　自分を知る読心術―もっと自分自身と対話する
５章　心を「前向き」にさせる法―着眼点をこう切り換える
６章　心のクセをなおす法―ありのままに生きている人はここが違う
７章　人に左右されない自分をつくる―自分を伸ばす対人関係、ダメにする対人関係
８章　これであなたはもっと自分らしく生きられる―自分らしさの心理学
９章　楽に生きる秘訣がここにある―肩の凝らない気持ちの持ち方