出版社内容情報
★テレビで大人気！
★外反母趾、内反小趾、ひざ痛、腰痛、股関節痛が劇的改善
★疲れ知らずの体になる！
★足指の不調が万病の元だった！
私たちの足は、もともとは小指も親指もきちんと開いた「末広がり型」です。
しかし、足指をきちんとのばさなければ、いずれ外反母趾・内反小趾のひどい
「棺桶型」になってしまいます。すると、歩けなくなったり、姿勢が悪くなったり、
痛みが出てきたり、疲れやすくなったりと、さまざまな不調が現れます。
でも大丈夫。１日３分の「ゆびのば体操」を毎日続ければ、
足指は元のようにのびてきます。そして、さまざまな不調も改善してくるのです。
本書では、足指が曲がることで起こる不調から、
なぜ足指をのばすと体にいいのか、そして足指のばしのやり方まで、
マンガでわかりやすく紹介しています。
あなたもぜひ、痛みのない、疲れない体を手に入れてください。
内容説明
足の悩みはこれで解決。歩行が楽になる！姿勢がよくなる！テレビで大人気！外反母趾、内反小趾、ひざ痛、腰痛、股関節痛が劇的改善。
目次
１章 自分の状態を理解しゆびのば体操を始めよう！（あなたは大丈夫？今すぐ足指をチェックしよう！；足指のゆがみ方は靴を見ればわかる？；１日たった３分でＯＫ！「ゆびのば体操」のやり方）
２章 猫背の原因は足指にアリ？３つのアーチを維持しよう！（足指の崩れは、姿勢の崩れ？「猫背」と「反り腰」の原因になる；足の裏の「３つのアーチ」が足腰の機能を支える！；靴と靴下選びに気をつけよう！「脱げやすい靴」はＮＧ！）
３章 ゆびのば体操＋ゆびのばウォークで効果を持続！（「ゆびのば体操」の効果を持続！「ゆびのばウォーク」のススメ；「小股歩き」と「大股歩き」２種類の「ゆびのばウォーク」）
４章 「歩ける」習慣を身につけよう！（年齢や体の状態に合わせて「ゆびのばウォーク」を！；昨日よりも一歩でも多く「歩ける」習慣を楽しもう！）
著者等紹介
今井一彰［イマイカズアキ］
みらいクリニック院長／内科医／日本東洋医学会漢方専門医／ＮＰＯ法人日本病巣疾患研究会副理事長／日本加圧医療学会理事。１９７０年鹿児島県生まれ。１９９５年、山口大学医学部卒業。医学部救急医学講座に入局後、東洋医学も併せて習得する。２００６年、福岡市博多区に「みらいクリニック」を開院。口呼吸を鼻呼吸に改善させる「あいうべ体操」や足のセルフケア「ゆびのば体操」の考案者
吉比［キビ］
漫画家・イラストレーター。キャラクターデザイン・書籍表挿画・漫画制作をメインに、その他背景制作・イメージイラスト・ＵＩ・バナー・ロゴ・名刺デザインなどでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
