やせる！体幹チューニング―体が目覚め腸が動き出す！

須田 達史【著】/寺田 壮治【監修】

マキノ出版（2012/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 125p／高さ 21cm
• 商品コード 9784837671756
• NDC分類 781
• Cコード C0077

内容説明

キックボクシングの元日本チャンピオンにして、格闘技の世界で２８名のチャンピオンを育てたカリスマ・トレーナーによる即効性のある究極のダイエット。やせるだけでなく、肩こり、腰痛、頭痛など、体の不調も自然と解消する。

目次

第１章　基本の「体幹チューニング」のやり方（体幹のブレ・チェックリスト；基本の「体幹チューニング」のやり方　ほか）
第２章　もっとやせる！「体幹チューニング」バリエーション集（姿勢が美しくなり若返る「体幹意識トレーニング」；女性特有の症状に効く「らせん体操」　ほか）
第３章　「体幹チューニング」の驚くべき効果（体幹とはどこを指すのか？；体幹がブレるとは？　ほか）
第４章　日本の智慧の結晶「体幹チューニング」（体幹を再認識した日本のアスリートたち；おなかを大切にしてきた日本の文化　ほか）
第５章　「体幹チューニング」６名の体験談（１５ｋｇやせてウエストは１０ｃｍ細くなり、悩みの腰痛、ひざ痛も改善；太っていない私も５ｋｇやせて体が軽くなり、ひどい肩こりや頭痛も解消　ほか）

著者等紹介

須田達史［スダタツシ］
体幹チューニング創始者。（株）ヒューマン・パワー・イノベーション代表。１９６４年、長崎県生まれ。１６歳で国際空手道連盟極真会館に入門し、１９歳で黒帯を取得する。１８歳で陸上自衛隊習志野第一空挺団に入隊。除隊後、２０歳でキックボクシングを始め、２３歳で日本チャンピオンとなる。その後、タイやオランダへ武者修行に出かけ、格闘技にかんする世界トップレベルのノウハウを修得する。帰国後、空手やキックボクシング、シュートボクシング、Ｋ‐１選手などのトレーナーを務めるかたわら、須田式体幹メソッドである「体幹チューニング」を開発

寺田壮治［テラダショウジ］
寺田クリニック院長。日本体育協会公認スポーツドクター。日本医師会認定健康スポーツ医。医学博士。毎日のトレーニングを欠かさず、ダウンヒル・バイク、モータースポーツなどで自身も活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アキオ]

紹介されて胡散臭さを感じたものの、先入観だけで判断するのは失礼なので読んでみると、信者いや意識が高く素直な人にはとても(プラシーボ)効果の高い内容だと感じました。たしかに誰でもできる体操のようなものをじっくり行えば気持ちも安らぐでしょうし、お腹をあっちこっち押せばツボが刺激されて、エンジンからのパワーを効率よく伝えるためのフレームワークである体幹がチューニングされて潜在能力が引き出されたことを実感できるでしょう。第5章では、その体幹なんとかによって起きた奇跡の体験が多数報告されています。

2016/07/24

[ぴろちゃん。]

体幹トレーニングとは、心身のトレーニングを意味するみたい。心も鍛えられるみたいし、うつなんかにも聞くのかなあ…。ダイエットにもなるみたいだし、これから頑張らなくちゃね。

2016/05/13

[紫木蓮]

☆☆簡単で良さそう。ダイエット用というより、スポーツする人向けな気がする。

2014/05/14

[kei1]

本書の体操を時々思い出して実践しています。

2012/09/30

[のこ]

実際に体幹チューニングやってもらってお腹が動いていることを、実感。 本読んで自分でも、やってみた。 これ絶対続けたい。

2018/04/08