出版社内容情報
元気になりたい！
キレイになりたい！
そんなあなたにこそ
食べてほしい「たんぱく質」
たんぱく質というと
「ムキムキになりたい人」が
シェーカーで飲んでいるもの、
―そんなイメージはありませんか。
しかし、最近、「元気になる」ために
「ふだんの食事で」
たんぱく質をとることが非常に重要だと、
広く知られるようになりました。
いつまでも自分の足で歩きたい！
疲れにくい体をつくりたい！
キレイにやせたい！
太りにくい体になりたい！
あなたのそんな希望を叶えるのが、
毎日のたんぱく質なのです。
本書では、たんぱく質を毎日の食事で
手軽に、そしておいしく食べるための
レシピを多数紹介します。
今日の献立に、早速役立ててください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kaz
1
意識して食事しないと、これだけのたんぱく質は摂取できないと思う。全部が全部美味しそうに思えるわけではないが、いろいろな工夫があるものだと感心する。図書館の内容紹介は『筋肉維持、免疫力アップ、キレイにやせるなどの健康効果があるたんぱく質。手軽においしく摂取できるたんぱく質レシピを多数紹介する。切り取って使う「１食分のたんぱく質量がすぐわかる！朝たんカード」つき』。 2022/09/28
