出版社内容情報
胸やけ、呑酸、つかえ感が一掃！
胃酸の逆流が止まり込み上げが消えた！
胸やのどがスッキリ！
夜間のセキ、ご縁の不安も解消
専門医がズバリ回答！
疑問・不安を一掃するＱ＆Ａ
逆流性食道炎は,新国民病と呼ばれるほど、近年、急増している病気です。
胸やけ、呑酸、つかえ感などで、仕事に集中ができない、夜も眠れないという人が少なくありません。薬はよく効くものの、やめると再発をしてしまう厄介な病気です。
本書では、そんな逆流性食道炎の悩みを持つ人に、薬だけに頼らず、症状を改善する方法を、医師や専門家が詳しく解説します。
病気の基本がわかるQ＆A,食事をはじめとする生活習慣のポイント、呼吸や体操、マッサージ、ツボ刺激など、役立つ情報を満載。
例えば、
胃液の逆流を抑える「オリーブオイル」
胃酸過多を治す古来の医療薬「重曹」
食道の自律神経を整える「あくび体操」
胸やけが瞬時に改善「左手の中指もみ」など
逆流性食道炎の人は、本書を参考にぜひ試してください。
実践者からは、
胸やけ、呑酸、つかえ感が一掃！
胃酸の逆流が止まり込み上げが消えた！
胸やのどがスッキリ！
夜間のセキ、誤嚥の不安も解消！
という声も聞かれます。
皆様も逆流性食道炎の改善にきっと役立つことでしょう。
内容説明
１９人の名医・専門家が極意を伝授。胃酸の逆流が止まり込み上げが消えた！胸やのどがスッキリ！夜間のセキ、誤嚥の不安も解消！薬をやめると再発してしまう不快な症状を断つセルフケア。
目次
第１章 逆流性食道炎の基本がわかるＱ＆Ａ（原因・治療法がよくわかるＱ＆Ａ 急増する新国民病・逆流性食道炎はどんな病気？放置しても大丈夫？消化器専門医がズバリ回答）
第２章 逆流性食道炎を自分で治す食事（胃酸が過剰に出ない食習慣が重要！高脂肪食を控えて水分をこまめに摂取しよう；消化酵素を豊富に含む「甘酒」を食後に飲めば胸やけや胃酸の込み上げは防げる ほか）
第３章 逆流性食道炎を自分で治す生活習慣（前かがみの悪い姿勢が胃酸の逆流を引き起こす！高齢者は薬の副作用にも要注意；検査でも異常の見つからない非びらん性胃食道逆流症の原因は「スマホの見過ぎ」を疑え ほか）
第４章 逆流性食道炎を自分で治す呼吸・体操（脳の血流を促しストレスが軽減すると判明！口ぱくぱくで逆流性食道炎が続々改善；自律神経の誤作動を修復する「あくび体操」が非びらん性胃食道逆流症を改善へ導く ほか）
第５章 逆流性食道炎を自分で治すマッサージ・ツボ刺激（唾液を増やしてストレスは減らす！逆流性食道炎に効果大と耳の下もみが大好評；さすってほぐして胃と腎を活性化！逆流性食道炎の改善に効果を上げる鎖骨下ろし ほか）
