ビタミン文庫<br> 医師がすすめる「おふとんヨガ」―寝たままできる決定版ズボラ健康法

個数:
電子版価格 ¥1,300
  • 電書あり

ビタミン文庫
医師がすすめる「おふとんヨガ」―寝たままできる決定版ズボラ健康法

  • ウェブストアに6冊在庫がございます。(2018年10月18日 08時40分現在)
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【出荷予定日】
    ■ご注文当日 (午前0時~午前10時30分までのご注文)
     または
    ■ご注文翌日 (午前10時31分~午後11時59分までのご注文)

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
  • ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。詳細はこちら
  • サイズ A5判/ページ数 128p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784837613176
  • NDC分類 498.34
  • Cコード C0377

内容説明

脊柱菅狭窄症、パーキンソン病も改善。体のゆがみが取れる!自律神経をリセット!痛み、不調、肥満に大効果。寝る前にふとんの中で体を気持ちよく伸ばすだけ!誰でも寝たままできる「がんばらないヨガ」。

目次

第1章 ヨガほど簡単なものはない(むずかしいポーズをとることがヨガではない;ポイントは動かしていない部位を動かすこと ほか)
第2章 寝たまま行うからこそ効く!おふとんヨガの効果の秘密(健康の基本は気・血・水の流れがよいこと;気は「ためる」と「出す」の両方が大切 ほか)
第3章 実践!おふとんヨガ(夜、ふとんの中でヨガをやってから寝よう;まずは腹式呼吸でリラックス ほか)
第4章 おふとんヨガが効いた!体験者のレポート(たった1回で腰が軽くなりパーキンソン症候群特有の歩きにくさが改善した;パーキンソン病による前かがみの体が真っすぐになってスタスタ歩けるようになり座骨神経痛もうつ病も軽快した ほか)

著者等紹介

橋本和哉[ハシモトカズヤ]
1957年生まれ。88年、大阪大学医学部大学院修了。医学博士。大阪府立病院神経内科診療主任、吹田市立吹田市民病院内科・神経内科医長などをへて、2002年にはしもと内科外科クリニックを開業。内科、神経内科、漢方などを専門とし、臨床にヨガをとり入れて高い成果をあげている。日本神経学会専門医、日本東洋医学会専門医、日本内科学会認定医、日本温泉気候物理医学会温泉療法医、身体障害者手帳(肢体不自由)判定医、NPO法人「癒しと健康ネットワーク」理事長、社団法人ホリスティックスピリチュアル医学研究会理事、日本サイ科学会理事、はしもと内科外科クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

夜寝る前にふとんの中で気持ちよく体を伸ばすだけ! ズボラでも体が硬くても、らくらくできるヨガの奥義を医師がレクチャー。体のゆがみが取れて自律神経が整い、痛み、肥満から脊柱菅狭窄症、パーキンソン病にまで効いた人が続出中の決定版ズボラ健康法。