出版社内容情報
長寿の秘訣は、ゆっくり長く息を吐く、「長生き呼吸」にあります。動悸・息切れ、高血圧、腰痛、抑うつ、脊柱管狭窄も大改善。「長生き」の極意は「長息」にあり！
１０４歳で元気に活躍する日野原重明先生の健康長寿の秘訣は、
ゆっくり長く息を吐く、「長生き呼吸」にあります。
実際、長生き呼吸を行って、「17?やせて高血圧が安定（61歳）」
「脊柱管狭窄症が改善（86歳）」「長年のぜんそくが消えた（72歳）」
「肝臓ガンの手術後、再発なし（83歳）」と、元気で長生きしている人が続出しています。
なぜ、これほど長生き呼吸が効くのでしょうか？ 不整脈専門医である著者は、そのカギを、
「自律神経」に求め、研究を開始。その結果、長生き呼吸が自律神経を整えるだけでなく、
活性化することを突き止めました。
誰でも簡単にできる「長生き呼吸」のやり方や、
長生き呼吸の効果を高める極意も、詳しく解説してあります。
第１章:なぜ、「ゆっくり長く息を吐く」と長生きできるのか？
第２章:自律神経を整える「長生き呼吸」のやり方
第３章:長生き呼吸で病気が治る、若返る！
第４章:なぜ長生き呼吸が効くのかがわかった！
第５章:「長生き呼吸」の効果を高める極意
第６章:長生き呼吸でみんな長生き！
坂田隆夫［サカタタカオ］
著・文・その他
内容説明
呼吸だけが自分の意志で自律神経を調整できる！薬のみに頼らず生きる極意を不整脈専門医が伝授！
目次
第１章 なぜ、「ゆっくり長く息を吐く」と長生きできるのか？
第２章 自律神経を整える「長生き呼吸」のやり方
第３章 長生き呼吸で病気が治る、若返る！
第４章 なぜ長生き呼吸が効くのかがわかった！
第５章 長生き呼吸の効果を高める極意
第６章 長生き呼吸でみんな長生き！
著者等紹介
坂田隆夫［サカタタカオ］
東邦大学医学部卒業。三井記念病院循環器内科、スイスベルン大学留学、東邦大学医療センター大橋病院循環器内科講師などを経て、現在、日産厚生会玉川病院循環器科副部長。東邦大学医療センター大橋病院循環器内科客員講師。至高会たかせクリニック非常勤医師。公益社団法人調和道協会と連携して、呼吸法が心と体に及ぼす変化について、科学的に研究を続ける。日本内科学会認定内科専門医。日本循環器学会認定循環器専門医。不整脈専門医。植込み型除細動器／ペーシングによる心不全治療研修修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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kazu_hiro
