内容説明
サラサラ血液、しなやか血管になる食事や生活・運動の最新研究を医師や専門家が公開。血液と血管を自分でアンチエイジングする秘訣集。
目次
第１章 血液・血管を若々しく保つ秘訣（「血管年齢」で健康状態がわかる；日常生活の注意で血管は若返る）
第２章 血液・血管が若返る食品（黒豆の煮汁―血流を促し血管を柔軟にする黒い色素“アントシアニン”；メロン―果物を朝食べると血液がサラサラになる；レモンの果汁―血液をサラサラにして血栓を防ぐレモン一個分の果汁 ほか）
血液・血管が若返る生活習慣（ストレス解消―血管を最も傷つける精神的ストレスをへらす；食後のウォーキング―食後の速歩きと腹式呼吸で血糖値が下がる；つま先歩き―脳血流が増し、脳血管の詰まりを防ぐ歩き方 ほか）
