内容説明
心臓病、高血圧、糖尿病、ぜんそく、腰痛にまで効果抜群の１日わずか３～４分の若返り運動。
目次
第１章 水平足踏みのすばらしい若返り効果（理想的な運動とは？；水平足踏みとはどんな運動なのか ほか）
第２章 多くの病気が改善する水平足踏みのやり方（高齢者から若者まで誰でもできる水平足踏み；慣れてきたら回数を増やしてみよう ほか）
第３章 水平足踏みと呼吸法（なぜ「足踏み＋呼吸法」なのか？；まず呼吸のしくみを知っておこう ほか）
第４章 水平足踏みはこんなに多くの病気に効く（心臓病（狭心症、不整脈、動悸、心筋梗塞）
肺気腫、気管支ぜんそく ほか）
感想・レビュー
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けん
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太ももを床と水平に上げてみる2013/03/29
