ビタミン文庫 こころとからだの疲れが取れる本―ストレスが解消する、元気がわいてくる癒しの方法５２

西村 佳余子【著】

マキノ出版（1999/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 195p／高さ 20cm
• 商品コード 9784837611066
• NDC分類 493.79
• Cコード C0377

出版社内容情報

本書は多くの方々にご愛読いただいている健康雑誌『壮快』『安心』『ゆほびか』で全国の方々
に「効いた」「治った」と大変ご好評をいただいた最新情報をもとに、医師がわかりやすく解
説した誰でも実践できる健康実用書《ビタミン文庫シリーズ》です。

イライラ・ドキドキ・怒りっぽい・自信喪失・やる気が出ない・頭痛・冷え性・過食・便秘・
生理痛・肌荒れ等、女性のストレスを解消し、心と体を癒す方法を東洋医学の立場からリラッ
クスしながらとり省く５２のテクニックを紹介します。

第１章：身もこころも生き返らせる処方箋
第２章：ストレスで疲れたこころを解きほぐす
第３章：体調を整えて不快感を吹き飛ばす
第４章：ストレスをかわす生活術

内容説明

この本は、自分で自分を気持ちよくする方法、すなわちリラクゼーション、ヒーリング、ツボ療法など、東洋医学の知恵がいっぱい詰まった一冊です。最初から一ページずつ読むというよりも、グレーでブルーな気分のときや、からだのどこかに不調を感じたときに、そのつど役立ちそうなところだけを読んでください。目次や索引で自分のかかえている体調や気分の状態を探し、からだの癒し方やこころの癒し方から、ふだんの生活でのちょっとした工夫“ストレスをかわす生活術”まで、見つけだすことができます。

目次

１　身もこころも生き返らせる処方箋（知っていますか、気持ちいいこと；ストレスは女の人生模様　ほか）
２　ストレスで疲れたこころをときほぐす（がぜん元気が出る即効ヒーリング；イライラ・ピリピリを鎮めてなごみたいとき　ほか）
３　体調を整えて不快感を吹き飛ばす（からだの不調を気持ちよく治す即効メニュー）
４　ストレスをかわす生活術（あなたをとりまくストレスとうまくやる）