内容説明
肥満は百害あって一利なし！通常７泊８日のダイエット入院と同様の効果を得られる方法を１冊にまとめました！自宅で実践してみてください！
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ（おいしく食べ、楽しく痩せられ、リバウンドしない；長野松代総合病院ダイエット科とはこんなところ ほか）
１ 糖質制限ダイエットが効果的な理由（なぜ、太っていてはいけないのか；肥満症とはなにか ほか）
２ 糖質制限の食事（糖質制限メニューの特徴と作り方；糖質制限ダイエットＱ＆Ａ）
３ 糖質制限ダイエットに効く運動（理学療法士が提案！松代式トレーニングメソッド；ストレッチ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
石河 うゆ
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2019/12/11 電子書籍にて読了2019/12/11
