目次
第１章 「歩行」「走行」時代の認識
第２章 運動と体力づくり
第３章 走行と五感認識
第４章 運動の刺激と反応
第５章 体力を高めるための原理
第６章 加齢と運動
第７章 動態での意識転換
第８章 「歩行」「走行」の禅
第９章 動態禅の段階
第１０章 意識の変化
総轄 現代に生きる禅
著者等紹介
今井尚英［イマイナオエ］
大正３年８月３日、福井県勝山市に生まれる。浄土真宗仏門に育ち、父正信に念仏宗を学ぶ。セーレン（株）に入社。取締役を経て、群馬県・栃木県の系列会社の再建に従事する。昭和６１年、郷里の福井市へ戻り走禅庵を創立。走禅を称号
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