内容説明
表情筋トレーニングは「顔の筋トレ」。その筋肉をきたえることで、血流が良くなり、シワ、シミ、タルミの予防、改善や小顔効果も期待でき、化粧のノリもよくなり、表情も格段に豊かになります。そして、豊かな表情の持ち主が本当に豊かな日々を送るための「心の筋トレ」。今のままでいい、なんて言わないで。生きることにもっと欲張りになりましょう。
目次
１ 表情筋トレーニングを始める前に（笑顔になれば自分が変わる、人生が変わる；表情筋って何？ ほか）
２ 表情筋トレーニングで表情力づくり（顔のパーツと表情の関係―あなたはどんな顔になりたいですか；表情筋トレーニングをはじめましょう）
３ 若さを保つお肌の四位一体理論（バランスの良い食べ物をとる；質の良い睡眠をしっかりとる ほか）
４ 心のアンチエイジング（愛子ストーリー；心もアンチエイジング ほか）
著者等紹介
水野愛子［ミズノアイコ］
表情筋デザイナー。１９５２年生まれ。幼稚園教諭として勤務後、表情筋トレーニング、トータルマナー、心理学について学び、海外の技術に独自の理論や医学的要素、人生哲学、心理学などを取り入れ、「水野愛子スタイル」を確立する。現在、全国各地での講演、出張レッスン、企業セミナーなどを手がける。テレビ・ラジオ出演、月刊誌連載等。日本表情筋トレーニング協会主宰、心理カウンセラー、大学外部講師、キャリア教育市民講師、カルチャースクール講師、トータルマナーコーディネーター、日本抗加齢医学会会員、日本顔学会会員、日本色彩学会会員、国際免疫学会会員、六本木ヒルズ・アカデミースクール講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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