内容説明
乳がん体験者ならではの感想や意見、実感を伴った声に基づいて生まれた「マンマヨガ」。一つ一つのポーズに、乳がんの治療に伴う心と体の変化に合わせて、無理なく、安全に、気持ちよくできる工夫が凝らされている。
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ マンマヨガって？―ガイド編（「マンマヨガ」と「ヨガ」は、どこが違うの？；乳がん体験者のために生まれたヨガ…それが、マンマヨガ ほか）
１ マンマヨガを始めるその前に―準備編（マンマヨガの始め方；呼吸に注目 体の動きと呼吸を連動させて心身を和らげる ほか）
２ Ｌｅｔ’ｓ Ｓｔａｒｔ！―実践編（パワーアップ；ポジティブ ほか）
３ マンマヨガ体験者が語る―エピソード編（体験談「乳がん、その後まさかの骨転移 そしてＹｏｇａとの出会い」；体験談「乳がんと私とヨガ―カラダとココロのリハビリテーション」 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Mayumi Maruyama
1
乳がん患者の心のためのヨガのすすめ。どこまでやっていいのか判断が難しくて、心地よいってところだけじゃ体の解決にはならないしと思って手に取った。2016/03/22
