目次
序章 生命の規律に逆らえば健康を失ってしまう
第１章 一日２４時間：自然界リズム・体内リズム・生活リズム
第２章 春夏秋冬の自然リズムに合わせるべき四季の生活リズムと養生法
第３章 “女七男八”の生命規律を知って老化を遅らせる
第４章 食と体の関係を知って病気の予防と改善に生かす
第５章 老化を遅らせるカギ：不老長寿を求める東洋医学の智恵の結晶を生かす
著者等紹介
閻淑珍［イエンシュチン］
帝京大学外国語学部准教授。１９９５年北京師範大学大学院修了（文学修士）。２００４年京都大学大学院人間・環境学研究科博士課程入学、２０１０年同大学人間・環境学博士号を取得。茨城大学非常勤講師などを経て、２０１２年より現職。なお、２０１２年以来、地元のコミュニティセンターにて社会人のための「東洋医学養生学」クラスを開設。道教思想・東洋医学思想研究（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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