目次
１ ピラティスの基礎（ピラティスの歴史；ピラティスの原則；ピラティスの器具と活用法；機能解剖と身体のランドマーク；理想の姿勢とアライメント；身体の意識感覚）
２ ピラティスの実践（ピラティスの呼吸；不良姿勢と改善エクササイズ；日常生活動作とピラティスによる運動療法；スポーツ傷害とピラティスによる運動療法；スポーツパフォーマンスとピラティスエクササイズ；ボディメイクとピラティスエクササイズ）
著者等紹介
桑原匠司［クワバラショウジ］
ＰＨＩ Ｐｉｌａｔｅｓ Ｊａｐａｎ代表・株式会社ＣＯＤＥ７代表取締役社長
杉山匡人［スギヤママサト］
ＰＨＩ Ｐｉｌａｔｅｓ Ｊａｐａｎ本部・株式会社ＣＯＤＥ７ Ｓｃｈｏｏｌ Ｄｉｒｅｃｔｏｒ
空敬太［ソラケイタ］
ＰＨＩ Ｐｉｌａｔｅｓ Ｊａｐａｎ本部・株式会社ＣＯＤＥ７統括本部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
