笑って健康と幸せをつかむ２４の方法

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笑って健康と幸せをつかむ２４の方法

鎌田實
価格 ¥1,760（本体¥1,600）
婦人之友社（2024/05発売）
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サイズ A5判／ページ数 160p／高さ 21cm
商品コード 9784829210406
NDC分類 498.3
Cコード C0077

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

めえめえ

女性の健康のための本。一家の大黒柱である女性が倒れたら大変。「女性は小太りの方が長生き」というのはデータがあるそうです。ところどころに健康体操が図解されていました。つま先を上げて落としてカカトを上げて落とす体操を始めました。2024/12/08

shion

朝食のタンパク質が重要とのこと。私は僅かな量だったので大反省です。即刻「朝たん」実行し始めました。他にも「かかと落とし」「スクワット」なども。5つのホルモン(テストステロン・エンドルフィン・セロトニン・オキシトシン・ドーパミン)を意識しながら日々過ごしていきたいです。出会えて良かったと心から思えた本。もちろん、私の永久保存本に決定です。2024/12/22

Go Extreme

https://claude.ai/public/artifacts/33956d3f-85be-42e8-945e-6a1139671529 2025/06/25

Kenji Nakamura

ふむふむ🤨2024/07/31

ブロッコリー

図書館。お年頃の女性ができる簡単な体操が書いてあって役に立ちそう。だけどその簡単な体操がなかなか続けられないんだよね。2024/07/05

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