感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
めえめえ
6
女性の健康のための本。一家の大黒柱である女性が倒れたら大変。「女性は小太りの方が長生き」というのはデータがあるそうです。ところどころに健康体操が図解されていました。つま先を上げて落としてカカトを上げて落とす体操を始めました。2024/12/08
shion
4
朝食のタンパク質が重要とのこと。私は僅かな量だったので大反省です。即刻「朝たん」実行し始めました。他にも「かかと落とし」「スクワット」なども。5つのホルモン(テストステロン・エンドルフィン・セロトニン・オキシトシン・ドーパミン)を意識しながら日々過ごしていきたいです。出会えて良かったと心から思えた本。もちろん、私の永久保存本に決定です。2024/12/22
Go Extreme
1
https://claude.ai/public/artifacts/33956d3f-85be-42e8-945e-6a1139671529 2025/06/25
Kenji Nakamura
1
ふむふむ🤨2024/07/31
ブロッコリー
1
図書館。お年頃の女性ができる簡単な体操が書いてあって役に立ちそう 。だけどその簡単な体操がなかなか続けられないんだよね。2024/07/05
