出版社内容情報
元祖「美腰＆くびれ」のＳＨＩＮＯさんが開発した「かんたん足やせ」エクササイズ。
より効果的に行うためのクッションを付属！
元祖「美腰＆くびれ」のＳＨＩＮＯさんが開発した「かんたん足やせ」エクササイズ。
より効果的に行うため、バックに入り持ち運びも便利な『クッション』を付属！
Ｏ脚やＸ脚を調整して、腰とひざのゆがみを治し、まっすぐで美しい足になるためのかんたんで効果的なエクササイズを紹介します。
ふだん、あまり使わない腰回りの筋肉をゆっくりと動かすことで、下半身の血行不良や基礎代謝力を高めるので、ダイエット効果も！
内容説明
元祖「美腰＆くびれ」が開発した「かんたん足やせ」エクササイズ。より効果的に行うためのクッション付き。Ｏ脚、Ｘ脚を調整して、腰とひざのゆがみを直し、まっすぐで美しい足になるためのかんたんで効果的なエクササイズを紹介。
目次
第１章 Ｏ脚・Ｘ脚の原因を知る（美脚クッションでエクササイズを行えば自分でＯ脚・Ｘ脚が改善できる；美腰・美脚エクササイズで鍛えられる部位 ほか）
第２章 美脚クッションを使ったＯ脚・Ｘ脚調整エクササイズ（足首をまっすぐ、ほっそり；ひざがくっつくＩ脚に ほか）
第３章 足タイプ別美脚エクササイズ（ヒップから太ももが太い；太ももの前面やふくらはぎが気になる ほか）
第４章 美脚クッションでＯ脚矯正＆足やせ！ハッピー体験談（Ｏ脚が直って、足がまっすぐに！同じエクササイズで娘のＯ脚も改善；足のむくみがなくなり、下半身がほっそり！体重は２ｋｇ、ウエストは３ｃｍダウン ほか）
著者等紹介
ＳＨＩＮＯ［ＳＨＩＮＯ］
１９５９年生まれ。女性に優しい美しい腰をつくる「美腰メイク」の考案者。東京恵比寿にてスタジオ「スタジオキュート」主宰。産後の体験から骨盤の重要性を知り、骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションを取り入れたオリジナルの美容体操「美腰エクササイズ」を生み出す。カルチャースクールなどで教えはじめた後、瞬く間に人気講座となり、後にテレビやラジオ、雑誌などに取り上げられ、今日の骨盤体操ブームを起こした。現在、著書は累計１９０万部のベストセラーとなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
