出版社内容情報
本書は、産婦人科専門医として10万人以上の女性を診てきた著者が、生理痛、PMS、プレ更年期、更年期、不眠、イライラ、気分の落ち込みなど、女性特有の不調の背景にある“ホルモンバランス”の問題をわかりやすく解説した一冊です。
特に「エストロゲン過多」と「プロゲステロン不足」に着目し、西洋医学だけでは語られない新しい視点から、女性の身体と心の変化を紐解きます。さらに、ピルが身体に与える影響、副腎疲労との関係、サプリメントや食事の考え方、最新の唾液ホルモン検査、ナチュラルホルモン療法までを実践的に紹介。
単なる症状改善ではなく、「本来の自分らしさ」と健康美を取り戻すためのセルフケアやライフスタイル改善法を多数の実例とともに提案します。プレ更年期や更年期に悩む女性はもちろん、将来の不調を予防したいすべての女性に向けた、新時代の女性医療実践書です。
【目次】
第１章 女性のすべての心身の不調にかかわるホルモンバランス
・生理痛やPMSがつらいのは女性ホルモン過多が原因
・ホルモンバランスが崩れると現れる症状
・エストロゲンとプロゲステロン
・無排卵月経は要注意
・合成エストロゲンの補充で症状を加速させている
・「プロゲステロン」女性の救世主
・PMSはエストロゲン過多が原因
・プレ更年期は第二の思春期
・「閉経」は新たなステージの始まり
・元気な毎日と笑顔を取り戻す
第２章 ピルが心と身体に与える悪影響
・ピルは注意が必要な薬
・ピルを服用すると体の中はどうなる
・知っておきたいピルの副作用
・思春期の体にピルを使う前に知ってほしいこと
・ピル歴があっても4カ月でリセット
・Yさんの事例
・Aさんの事例
・Mさんの事例
第３章 女性の心身の不調は全て副腎疲労から来ている
・副腎は最重要の内分泌器官
・先天的な副腎サポートの必要性
・副腎疲労はストレスが原因
・副腎疲労は西洋医学では診断名として定義されていない
・副腎疲労の主な症状
・副腎疲労8つの原因
・副腎の回復方法
・安易な糖質オフやファスティングはNG
・食事と休息の重要性
・ケーススタディ
第４章 なぜ私がナチュラルホルモン療法をすすめるのか
・なぜナチュラルホルモンケアが必要なのか
・10万人の臨床経験からわかったこと
・ナチュラルホルモン療法の強み
・ナチュラルホルモン療法で得られる変化
・ナチュラルホルモン療法5つのポイント
・前向きに生きるためにできること
