ビジネスエリートが実践している １日３０分で理想の体型を手に入れる方法

小林 一行【著】

ぱる出版（2015/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 206p／高さ 19cm
• 商品コード 9784827209679
• NDC分類 595
• Cコード C0030

出版社内容情報

1日30分を上手に使ってダイエットすれば、1ヶ月で2キロは痩せられる。自らの体験を踏まえたダイエット術でベストセラーを連発するカリスマ・ダイエットセラピストが教える、ビジネスリーダーのダイエット術。腹が出ると言い訳を語る、腹が凹むとビジョンを語る。やせるランチと太るランチの違い。ランチタイムの活用術。飲み会でやせる「最初の注文の仕方」など、ビジネス成功の秘訣はダイエットに凝縮されている。成功するビジネスエリートの習慣を、すべて具体例で示した実践の1冊。

内容説明

ビジネス成功の秘訣はみんなダイエットの中に凝縮されている！！仕事・時間・ダイエット、自分をコントロールできる人が成功している！

目次

第１章　ダイエットに１日３０分以上使ってはいけない
第２章　信頼は腹から作る！ビジネスに成功するダイエット術
第３章　ビジネスエリートは「ランチタイム」で理想の体型を手に入れる
第４章　ビジネスエリートは飲み会を利用してやせる
第５章　ビジネスエリートがやっている成功するための生活習慣
第６章　ビジネスエリートはジムに行かない
第７章　ビジネスエリートのための深夜帰宅でもやせる方法
第８章　ビジネスエリートになるためのダイエット成功法則

著者等紹介

小林一行［コバヤシイッコウ］
チーフメンタルダイエットコーチ、日本メンタルダイエット協会代表。大学卒業後ＩＴ企業に就職するが、仕事や人間関係の悩みからうつ病を発症。そのストレスで太りはじめる。簡単な生活改善と、継続のためのメンタル改善を重視した独自のダイエット法により、ダイエットに成功。２０１０年、日本ダイエット健康協会認定インストラクターと、国際メンタルセラピストの資格を取得。同年よりブログ、メルマガ執筆、セミナー、ダイエットの個人コンサルティングを展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[うえちゃん]

ダイエットすることのメリット、方法、コツなど。見た目が変わる事で周囲の信頼が得られるという利点を一貫して掲げている。具体的なトレーニング方法というよりも目的意識をつけさせる事に主眼を置いた内容で、動機付けにはなった。やる時はやる、それ以外の時間は(ダイエットを)忘れる、が印象に残った。今度こそは。

2019/07/20

[ゴコ]

【ヘソから指2本分くらい下の丹田に力を込める】ずっと保留になっているダイエットのモチベーションを上げる為購入。ダイエット成功とビジネス成功の関係性を強く述べてモチベーションを掻き立てるのが面白い。引用の正しい姿勢の作り方の一文に驚いた。本当に正しい姿勢になる！細切れの運動でも良いので1日計30分を実践したい。例えば、帰宅してから家の周辺ウォーキング15分、筋トレ10分、寝る前のストレッチ5分等。バリエーション豊かに運動になる事を日々の暮らしの中から発見して実行していこう。

2016/01/19

[おおたん]

再度本。確か、最初に読んだ時に分かりやすくて、何個か実践して、痩せることができ、しかも、半年経ちましたが、キープ中です！そのぐらい、難しいことは書いておらず、実践しやすい。また、タイトル通り、ビジネスパーソン向けです。気になる方は、まずはこの本を読んで、興味がある分野や深掘りしたいときは、その他の本を読んでもいいと思います。この本だけでも、十分に効果はあると思います。実践済み。

2020/03/07

[ぺんきち]

いいんだけど他の本と寸分たがわず全く同じ文章が載っていた。コピペ。この方が主張していることはほぼ変わらないので、1冊あればいいと思う。食べ方、活動量計。

2022/12/13

[skmt_hs]

30分の習慣化、仕組みにする、やるときはやるがそれ以外のときは忘れる。継続は力なり。すぐには変わることを期待せずコツコツと。今日から仕組み化を始めよう！

2016/01/16