皮下脂肪がとれる本

石田 良恵/山田 昌彦【著】

白馬出版（1986/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 239p／高さ 19cm
• 商品コード 9784826601474
• NDC分類 493.12

内容説明

もうほっておけない気になる脂肪。おなかのでっぱり、大根足、腕や背中の贅肉、その正体は脂肪。ほっておけば内臓にまで侵入し、恐ろしいことになる。では、このやっかいものを燃焼させるには。

目次

１　肥満を科学する（あなたは太っているか；なぜ太るか；肥満の害など。）
２　実践教室・ダイエット編（栄養のバランスが悪いと太る；三食きっちり食べないと太る；上手な「おやつ」の食べ方；食欲コントロール法など。）
３　実践教室・トレーニング編（自分にあったエアロビックな運動を；家庭生活のなかのトレーニング；働きざかりの男性のトレーニングなど。）