家庭でできる即効整体―“痛み”のセミナー決定版 肩凝り・腰痛・膝痛…５０症例イラスト解説

及川 雅登/山根 悟【著】

Ｊパブリッシング（2000/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 236p／高さ 19cm
• 商品コード 9784826130349
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

内容説明

温めるか？冷やすか？休めるか？動かすか？痛みが生じた時、最適の処置法は？スポーツ障害ばかりでなく、日常的な身体の痛みにお悩みの方にも！首から足の先まで、部位ごとの正しい処置法、予防法を解説する福音の書。

目次

首
目
肩
ヒジ
手首
肩甲骨周辺
背部
腹筋と背筋
腰
骨盤〔ほか〕