8時間睡眠のウソ。―日本人の眠り、8つの新常識

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8時間睡眠のウソ。―日本人の眠り、8つの新常識

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  • サイズ B6判/ページ数 247p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784822274382
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C0036

内容説明

NHK「ためしてガッテン」や「名医にQ」でおなじみの専門家が、理想の眠りを解き明かす!

目次

睡眠の疑問10連発!
第1章 眠らなくなった日本人
第2章 体内時計25時間周期はウソだった
第3章 「8時間睡眠が理想」もウソだった
第4章 目からウロコの不眠症治療法
第5章 属性別・眠りのアドバイス
第6章 健やかな睡眠のための12の指針
第7章 さまざまな睡眠障害

著者等紹介

三島和夫[ミシマカズオ]
国立精神・神経医療研究センター部長。1963年、秋田県生まれ。1987年、秋田大学医学部医学科卒業。秋田大学医学部精神科学講座助手、同講師、同助教授を経て、2002年米国バージニア大学時間生物学研究センター研究員、米国スタンフォード大学医学部睡眠研究センター客員准教授。2006年6月より現職。日本睡眠学会理事、日本時間生物学会理事、日本生物学的精神医学会評議員、JAXAの宇宙医学研究シナリオワーキンググループ委員など。これまで睡眠薬の臨床試験ガイドライン、同適正使用と休薬ガイドライン、睡眠障害の病態研究などに関する厚生労働省研究班の主任研究者を歴任した

川端裕人[カワバタヒロト]
文筆家。1964年、兵庫県生まれ。東京大学を卒業後、テレビ局勤務を経て独立。1998年『夏のロケット』で第15回サントリーミステリー大賞優秀作品賞受賞。小説のほか、多数のノンフィクションがある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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