日経BPムック<br> 飲むだけで体が変わる! - ダイエットから認知症予防まで

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日経BPムック
飲むだけで体が変わる! - ダイエットから認知症予防まで

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  • サイズ A4変判/ページ数 90p/高さ 28cm
  • 商品コード 9784822261917
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C9477

出版社内容情報

熱中症予防、疲れがとれる!便秘解消、ダイエットに!
血液サラサラ、認知症予防も!
熱中症予防、疲れがとれる!便秘解消、ダイエットに!
血液サラサラ、認知症予防も!

◆水の選び方タイミングで
 イライラ解消
 便秘改善
 疲労回復
 ダイエットに

◆毎日3杯ののコーヒーで
 血液サラサラ
 動脈硬化予防
 認知症予防
 シミをできにくく

◆お茶で 脂肪吸収抑制ダイエットに!
◆白湯で 体内の“毒出し”
◆きな粉ドリンクで 酸化と糖化をストップ
◆手作りフルーツ酢で 疲れがとれる! 食後血糖値の上昇を防ぐ

≪目次≫

【PART 1】 熱中症予防に!便秘解消!ダイエットに 目的別水の飲み方
【PART 2】 がんや認知症予防、血液さらさら効果が! お茶・コーヒーを見直そう
【PART 3】 腸リセット、若返り、元気回復! 目的別手作りドリンクガイド


飲み癖タイプ別アドバイス

【PART 1】 熱中症予防に!便秘解消!ダイエットに 目的別水の飲み方
 基本の水の飲み方ルール
 熱中症対策ルール
 ダイエット、疲労回復、便秘解消、熱中症予防 正しい水の飲み方
 汗がドッと出る、暑さでぼーっとする、顔が赤らむ… そんな夏の不調は“プチ熱中症”なのかも?! 熱中症・夏バテ6大対策法
 水分と塩分を補給すればOKと思っていませんか? 腸ケアから始める「熱中症」対策
 水にまつわる素朴なギモンに解答 水をもっと活用するための Q&A
 体内の“水の働き”が分かるコラム 1
 体内の“水の働き”が分かるコラム 2

【PART 2】 がんや認知症予防、血液さらさら効果が! お茶・コーヒーを見直そう
 正しく選べば、冷え、むくみ、お通じが改善、ストレスにも負けない! 体質別 お茶の選び方
 腸を整える、骨を丈夫にする、体脂肪を減らす… トクホドリンクガイド 38
 1日3杯で肝臓を守る!血液もサラサラ コーヒーの正しい飲み方ガイド
 厳選10種を詳しく紹介!お茶で手軽に便秘、冷え、イライラなどの不調を改善 健康茶入門

【PART 3】 腸リセット、若返り、元気回復! 目的別手作りドリンクガイド
 美肌の美容家が毎日飲んでいる! 2分でできる 内から美肌ドリンク
 朝の1杯で体内年齢?10歳! きな粉 若返りドリンク
 新鮮果汁を豆乳や炭酸水で割るだけ! 生フルーツジュースで腸リセット!
 体内時計をリセット、代謝もアップ 朝の塩レモンドリンク
 ほてりを冷ます緑&クーラー冷えから守る赤 昼のフレーバーウオーター
 “飲む点滴”と炭酸で、すぐに元気回復! 夜の甘酒エナジードリンク
 ツンが苦手な人でも飲みやすく、疲れも取れる フルーツ酢ドリンク
 炭酸水で便秘解消、酢で体脂肪を減らす 酢パークリングで下腹を凹ませる
 手作りできる!体重が3kg減った人も 酵素ドリンクでキレイにやせる
 便秘、冷え、ほてり、むくみを解消! 毒出し白湯&スパイスドリンク


日経ヘルス[ニッケイヘルス]

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

fukui42

5
思った以上に、いろんな情報満載です。最近とっても疲れるので、甘酒の飲み物からやろうかな。2016/08/22

Book worm7

0
体重×30ml=mlが一日の必要なお水の量。コーヒーの効果はクロロゲンでUVから肌を守る、動脈硬化予防、肝臓を守る、糖尿病予防、認知症予防、内臓脂肪現象。カフェイン減らすにはミルクコーヒーを。2016/11/12

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