内容説明
食べていないのに、やせない、いろいろやったけどどれも成功した試しがない…と嘆いているアナタ！実は、ダイエットなんて正しいやり方さえマスターすれば簡単。３食しっかり食べて、オール外食でも、４週間で１０ｋｇ減。大切なのは、正しいノウハウを理解すること！格闘家ドクターが自らの減量経験で編み出したダイエット法を大公開。
目次
１ アナタがやせない理由を知ろう！
２ やせるために食べよう！
３ 体リセットでやせ体質にまずは“ゼロ期”をつくろう
４ いざ、実践「食べ放題ダイエット」
５ 「食べ放題ダイエット」成功テク
６ 外食だけでもダイエットはできる
７ 運動プラスであこがれのメリハリボディに！
著者等紹介
池井佑丞［イケイユウスケ］
１９８０年１２月３１日生まれ。宮崎県出身。内科医でありながら、現役のキックボクサーとして活躍する異色のドクター。医者としての知識も有効活用し、格闘家として効率的な体づくりを日々行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mago 6y
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「食べ放題」と言っても、毎回の食事でお腹いっぱい食べ続けて良いという訳ではないことが分かった。2017/04/03
ななぴ❣️
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そんなに量も食べてないのに太っていく自分に疑問を持ってて痩せたいけど食べたい！と思ってこの本を図書館で予約。「太りやすいからだ」作りを日々の習慣でしてしまっていたらしい。診断テストによると「慢性腹ペコ飢餓状態」「昼夜逆転型」にぴったり当てはまってた！食事のメニューを考える前に習慣を見直すべき！毎日朝に起きること、毎日3食(昼は好きな物を食べてもいい)食べることをまず取り組んでみようと思う2022/03/10
