出版社内容情報
「やらないほうがいいとわかっているのに、ついついやってしまう……」
「絶対にいいとわかっているのに、どうしてもできない……」
仕事、勉強、ダイエット、早寝早起き、運動……私たちの毎日は、このようなことに溢れています。
「わかっているのにできない！！！」
おそらく多くの方が、このように思ったことがあるのでは？
でも、もう大丈夫！
この本で紹介する方法を試していけば、誰でも「悪い習慣」を断ち切り、「良い習慣」を身につけることができるようになります。
本書は、神経言語ネットワーク「NLP」という心理学のひとつの手法を応用として、
科学的に正しい「習慣化のコツ」をご紹介していきます。
一つひとつのコツは実は、とてもシンプルなものです。
でも、それを実践するのが一苦労。そこで本書は、実践していくために、できるだけ取り組みやすいトレーニングをご紹介していきます。
本書をとおして、「習慣化のコツ」を学び、トレーニングに取り組むことで、あなたの脳内のプログラムは書き換わり、自分を根本的に変えることができるのです。
より良い人生へと足を進める一歩を、一緒に踏み出していきましょう。
目次
第１章 「習慣化できる自分」と「習慣化できない自分」（習慣を変えるはじめの一歩；「習慣化できる自分」と「習慣化できない自分」 ほか）
第２章 「意識」の力を取り戻す（習慣を変える前にやらなければいけないこと；一番大事な「習慣」とは？ ほか）
第３章 「無意識」とうまく付き合う（「習慣を変えられる自分」を確立する；意識の向け方のコツをつかむ ほか）
第４章 脳内プログラムを書き換える（「脳内プログラム」とはどういうものか；脳内プログラムを修正する ほか）
第５章 習慣を変える（習慣を変える具体的な方法；習慣を変える時の「心理的負担」を軽くする ほか）
著者等紹介
山崎啓支［ヤマサキヒロシ］
１９７０年生まれ。経営コンサルタント会社を経て、２００２年に能力開発トレーナーとして独立しＮＬＰ普及を開始する。２００５年にＮＬＰラーニング社を設立し、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）の資格認定コースと、ＮＬＰを応用したリーダーシップ、ビジョン実現、イノベーション、コーチング、カウンセリングなど多彩なテーマの公開セミナーを全国各地で行っている。国内のＮＬＰ指導においてはもっとも実績があるトレーナーの一人である。株式会社ＮＬＰラーニング・代表取締役。株式会社ＮＲＴ・代表取締役。株式会社アートオブコーチング・相談役。米国ＮＬＰ協会認定ＮＬＰトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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