シュワルツェネッガーのキッズフィットネス １１‐１４才向け―やればできるぞ！フィットネス・ボディ

シュワルツェネッガー，アーノルド〈Ｓｃｈｗａｒｚｅｎｅｇｇｅｒ，Ａｒｎｏｌｄ〉/ゲインズ，チャールズ【共著】〈Ｇａｉｎｅｓ，Ｃｈａｒｌｅｓ〉/窪田 登【監修】

日刊スポーツＰＲＥＳＳ（1996/12発売）

• サイズ B5判／ページ数 141p／高さ 27cm
• 商品コード 9784817201713
• NDC分類 781.4
• Cコード C0075

内容説明

健康的な明るい人生のためには、いったいどのように思春期の日常を送ればよいのか、本書はていねいに解説してあります。

目次

第１章　なぜフィットネスが必要か？―フィットネス
第２章　運動プログラムを作ってみよう―ディベロプメント
第３章　きちんとした食生活をしよう―ニュートリション
第４章　これがよい体育の授業だろう―プログラム
第５章　運動技能を向上させるために―ワークショップ