内容説明
全米バスケットボール界で最も注目される「ＢＣパワー・レイティング」を収録。革新的な自己計測チャートで、８つの種類（パワー、アジリティ、瞬発力、筋力、筋持久力、柔軟性、体脂肪）から構成されている。より速く走り、より高く跳び、より迅速に動き、そして体を強化し、ケガを少なくするには…―ＮＢＡ強化コンディショニングコーチ達が指導してくれる。
目次
ウォーミングアップ／ストレッチング／クーリングダウン
コンディショニング
アジリティー（敏捷性）
プライオメトリクス
スピード
ウエイトトレーニング
栄養
バスケットボール・コンディショニング・チェック（ＢＣチェック）
１２週間メニュー
付録 人体解剖図
-
- 和書
- 炭焼長者
