ベースボールプレーヤーズＴＣＡ理論〈肩編〉野球選手のための肩の強化法

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ベースボールプレーヤーズＴＣＡ理論〈肩編〉野球選手のための肩の強化法

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  • サイズ B5判／ページ数 224p／高さ 26cm
  • 商品コード 9784817201447
  • NDC分類 783.7
  • Cコード C0075

内容説明

この本では、いかにインナーとアウターのバランスが大事か。インナーを鍛えずにアウターばかり鍛えれば、どんな弊害が起こるのか。そして、ではどのように教育、強化すればよいのかを、できるだけ分かりやすく解説しました。

目次

第１章　インナーマッスルとアウターマッスル
第２章　ＴＣＡ理論とその方法
第３章　ウエイトトレーニング
第４章　クリエイティブなトレーニング

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