内容説明
健康ヨガとして世界的評価を得ている「沖ヨガ」の原点は、ヨガ修正行法にある。本書は、長年にわたりその修正行法を指導・研究してきた著者による実践の書である。「ゆがみ」を正す多様な行法により、現代人の心身の改善を目指す。一人でもできる、各症状に対応した効果的な７７の基本ポーズを収録。
目次
１章 ヨガ修正行法の基本（ヨガとは何か；修正行法の基本的な考え方；修正呼吸体操を始める前に ほか）
２章 準備行法（くつろぎ；基本ポーズ；ゆがみを自己診断 ほか）
３章 実践・修正行法（準備体操；睡眠障害；視力異常 ほか）
著者等紹介
龍村修［タツムラオサム］
１９４８年、兵庫県生まれ。神奈川県秦野市在住。１９７２年、早稲田大学文学部卒業。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、１９７３年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門、内弟子になる。導師に同行し、世界１０数か国以上でヨガ指導を経験。１９８５年に沖導師没後、沖ヨガ修道場長就任を経て、１９９４年４月に独立、龍村ヨガ研究所を開設。国内外でのヨガ指導に従事。ヨガや東洋伝統の英知を活用する心身づくりを提唱している。現在、龍村ヨガ研究所所長、国際総合生活ヨガ研修会主宰、ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟副理事長、ＮＰＯ法人沖ヨガ協会理事長、一般社団法人手のひらセルフケア協会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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いくみ♪
1
昔からやってるヨガのポーズでいまいちよくわからないものがあり、この本に載ってたので正しいやり方と効果がわかってよかった。ヨガは奥が深い。2024/09/25
Jimmy
0
呼吸について、体のほぐし方については分かりやすい。写真がカラーだったらなー。もう少しスッキリ配置して欲しい。DVDとか動画のリンクとかも欲しい。2022/05/14
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