龍村式指ヨガ健康法―いつでもどこでも手軽に出来る！

龍村 修【著】

日貿出版社（2017/03発売）

• サイズ A5判／高さ 21cm
• 商品コード 9784817070418
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

東洋医学の「部分即全体」という原理をベースにした、ユニークで即効性の高い健康法。指を回したり、反らしたり、手のひらや手の甲をもんだりするだけで、脳のストレスを解消し、心身のアンバランスを改善するなど、本格的なヨガに近い効果が期待出来る。

目次

第１章　指ヨガの基礎知識（ヨガの基本的な考え方；「部分即全体」とは　ほか）
第２章　基本の指ヨガ（クイックコース＝中指回し；じっくりコース＝全体への刺激　ほか）
第３章　セルフヒーリング（首筋のこり・痛み；肩のこり・痛み　ほか）
第４章　ヨガのポーズを助ける指ヨガ（上体の前屈を助ける；上体反らしを助ける　ほか）
第５章　ペアーハンドヒーリング（手首ほぐし；指つまみ、指伸ばし　ほか）

著者等紹介

龍村修［タツムラオサム］
１９４８年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、７３年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。８５年、沖ヨガ修道場長就任を経て、９４年４月に独立、龍村ヨガ研究所を開設。国内外でヨガの指導に従事。現在、龍村ヨガ研究所所長、国際総合生活ヨガ研修会主宰、ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟副理事長、ＮＰＯ法人沖ヨガ協会理事長、一般社団法人手のひらセルフケア協会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[Enju35]

1回じゃ覚えられない。

2020/09/16