出版社内容情報
「龍村式 耳ヨガ」は、東洋の人体観「部分即全体」をベースにしたユニークな健康法です。
昔から、耳は全身の縮図であり、健康のバロメーターといわれています。病気で大幅に体力が低下したり、老化が進むと、耳も硬くなるとされています。実際、赤ちゃんの耳は柔らかく、老化とともに次第に硬くなります。例えば、耳を上下に折り畳むようにしても、痛くないのが理想です。あなたの耳はいかがですか？
耳が硬くなっている人は、「龍村式 耳ヨガ」で本来の柔らかさを取り戻し、心身ともに若々しく健やかになりましょう。本書では、パソコン作業の間やちょっとした空き時間に出来る「かんたんメソッド」をたくさん収録いたしました。ヨガの深い呼吸に合わせながら、指でもんだり、引っ張ったり、こすったりすることで、全身に働きかけ、疲れやこり、痛みや冷えを改善します。
柔らかく温かな耳は健康の証拠。あなたも耳をもみほぐして、心身のバランスを調えましょう。
●目次
○はじめに
○第１章 耳は全身を表す
耳ヨガの基本
「呼吸」に注目！
＜column＞ くつろぎのポーズ
○第２章 龍村式 耳ヨガのルーツ
「耳ヨガ」との出会い
「部分即全体」について
「龍村式 耳ヨガ」の特徴
＜column＞ 耳を使った治療法のいろいろ
○第３章 耳ヨガでセルフケア
体の調子を整える
＜column＞ 両耳を引っ張ると
○第４章 耳ヨガと全身ヨガ
ヨガの目的／ヨガのポーズへの応用
○人体は不思議がいっぱい！
○あとがき
内容説明
耳を柔らかくして、健康に！ヨガの深い呼吸に合わせながら、指でもんだり引っ張ったりすることで、全身に働きかけ、疲れや凝り、痛みを改善。
目次
第１章 耳は全身を表す（耳ヨガの基本；「呼吸」に注目！）
第２章 龍村式耳ヨガのルーツ（「耳ヨガ」との出会い；「部分即全体」について ほか）
第３章 耳ヨガでセルフケア（脚部の調子を整える；腰部の調子を整える ほか）
第４章 耳ヨガと全身ヨガ（ヨガの目的；ヨガのポーズへの応用 ほか）
著者等紹介
龍村修［タツムラオサム］
１９４８年、兵庫県生まれ。７２年、早稲田大学文学部卒業。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、７３年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。以後、内弟子幹部として国内外でヨガの指導に従事。８５年、導師没後、沖ヨガ修道場長就任。９４年４月に独立して、「龍村ヨガ研究所」を創設。現在、龍村ヨガ研究所所長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。ＮＰＯ法人沖ヨガ協会理事長。ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟副理事長。一般社団法人手のひらセルフケア協会理事長。スペース・ガイアシンフォニー代表。真氣光研修講座常任講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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