傷ついたあなたへ―わたしがわたしを大切にするということ ＤＶトラウマからの回復ワークブック

レジリエンス【著】

梨の木舎（2005/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 101p／高さ 22cm
• 商品コード 9784816605055
• NDC分類 367.2
• Cコード C0037

出版社内容情報

◆多くの人は、ＤＶはごく一部の人に起きている悲惨な暴力と考えているかもしれません。実は日常的に頻発している問題です。ＤＶは、パートナーからの「力」と「支配」です。誰にも話せずひとりで苦しみ、無気力になっている人が、　ＤＶやトラウマとむきあい、のりこえていくことはたいへんなことです。
◆この本は自分に起きたことに向き合い、「わたし」を大切にして生きていくためのサポートをするものです。
◆ＤＶのサイクルから抜け出すには？　パートナーから離れるには？　自分の感情を処理するには？　健全な関係とは？　そして自分らしく輝いて生きていくためには？　等々、質問と、チェックリスト、書き込みを用意しました。

１　ＤＶ・トラウマを理解する　　
　　　なぜ離れられないのか。トラウ　　　マから新しい歩みへ
２　暴力の影響を乗りこえるには
　　　感情の処理の方法　過去からの　　　恐怖、将来への不安
３　自分らしく輝くためには
　　　境界線を知ろう　ランキングを　　　はずしてらくになろう

こんなふうに感じている方へ
・パートナーさえ変わってくれたら、私は幸せになれる
・パートナーはある時はやさしく、ある時は冷たい
・パートナーからホントに愛されているのか分からなくなる時がある
・一緒にいるのがつらい。でもパートナーから離れられない
・パートナーとのことで、人には話せないと思っていることがある
・あんなことがあったから・・・わたしはもう幸せになれない
・過去の悲しみから立ち直りたい
・もっと自分のことを好きになりたい
・傷つく前のわたしに戻りたい
・自分らしく輝いて生きていきたい


本書はＤＶ・トラウマからの回復ワークブックです。

目次

１章　ＤＶ・トラウマを理解する（ＤＶを理解する；さまざまな形の暴力を知る　ほか）
２章　暴力の影響を乗りこえるには（暴力に対する反応；感情の処理の方法　ほか）
３章　自分らしく輝くためには（自分の境界線を知ろう；お互いを尊重するということ　ほか）
わたしを表現するアートセラピー（心のカード；紙粘土を使ってグリーフしたい感情を表してみましょう　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[邑尾端子]

ＤＶ相談員の方から勧められて読んだ。ＤＶ・モラハラ被害者の心に優しく慈愛をもって寄り添う、という１点において珠玉の良書。これまで読んだＤＶ被害者向けの本はどちらかというと「迷わず逃げろ！」「心を強くしろ！弱い自分を変えろ！」「うまく対応しろ！」と方向性を示して叱咤激励するタイプの本が多かったが、対してこの本は、読者に対して一切なにも要求しないし正解も提示しない。ただ、側にいるよ、と寄り添う優しさだけに溢れた本。それだけだが、本当に弱ったときはこういう本が必要なときもあると思う。

2020/02/03

[サトゥルヌスを喰らう吾輩]

DVからの回復ワークブック。主にパートナーによるDVが想定されています。とても優しくわかりやすい内容。なかでも、二次加害をするひとをシンパシーさん(被害＝不幸、ととらえることで無意識にマウンティングする)とエンパシーさん(被害＝不幸ととらえず被害を受けたひとを下に見ない)に分けた解説が巧みでした。DVは深刻な問題ですが、今のところ、治療と回復において必ずしも専門家の介入を前提とするものではないという立場をとる本が多く、気づいたひとからできることがあるのだなと思えました。まだまだ学ぶべきことがありそう。

2017/10/16

[cocco]

自分の混乱した心と無価値観、無気力が、まさかDVによるものとは気付かず、苦しみをカウンセラーに吐き出したところ「典型的なDVです」と言われたのがきっかけで、この本に出会った。 精神的DVは、まさに真綿で首を絞められるようにじわじわと自分らしさを奪われていきます。 別れた後も後遺症が残るのに、それを周りはわかってくれない。 未練があるのかとか、前を向きなさいとか。 だけど、この本は後遺症の苦しみにもそっと寄り添ってくれる優しさのある内容。 出会えて良かった一冊です。

2018/01/31

[月花]

この本は友人のために購入したのですが、読んでみて自らが受けた被害がDVだったと気づきました。監禁されて10日を過ごしましたが逃げられなかった理由が当てはまり過ぎて落ち込みました。 ワークをやって多少元気になりましたがひとりで抱えるのは難しいのでカウンセリングなりでどうにかしていこうと思います。

2015/04/19

[日下 未知亜]

ＤＶとはなにか、そこから歩みだすのに有効な方法は何か、渦中の人は回復の過程でどのような経過をたどるのか、ヒントがちりばめられている。

2013/06/08