出版社内容情報
冷えや肩コリ、頭痛、むくみ、イライラなどのちょっとした不調は、ひどくならないうちに対処したいもの。本書ではツラいな、しんどいなと感じたときに気軽に自分でできる、お灸のやり方と、養生法を紹介しました。まいにち頑張っている自分を癒やす、とっておきのセルフケアです。
目次
１ はじめてのお灸と養生（肝心なのは「気」の巡り；巡りの悪さが不調を引き起こす ほか）
２ ゆるめるお灸と養生（ゆるめることの大切さ；「ゆるめる感覚」を味わってみよう ほか）
３ 不調をゆるめるお灸と養生（お灸と養生で不調を手当て；風邪の引き始め ほか）
４ 季節のお灸と養生（季節と人間；湿気とお灸）
著者等紹介
すきさん［スキサン］
１９８５年生まれ。鍼灸師。お灸堂院長。明治国際医療大学にて鍼灸師の国家資格を取得後、２０１３年、全国でもめずらしいお灸と養生の専門サロン「お灸堂」を京都で開院。独自の心地よいお灸の施術が評判を呼び、地元はもとより全国から来院者がある。現在は、自院で日々施術や養生の相談に乗るかたわら、「シンプル」「わかりやすい」「ユーモア」をモットーに、楽しく続けられるお灸や養生のコツを、毎日Ｔｗｉｔｔｅｒで発信中。テレビやラジオへの出演、雑誌コラムの執筆、お灸にまつわる商品の企画・販売など、枠にとらわれない幅広い活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
