出版社内容情報
心身の健康を保つためには、自律神経を整えることが効果的です。本書では、般若心経を一日一行ずつ写経する構成となっていますので、隙間時間や気分転換したいときにいつでも取り組むことができます。僧侶であり精神科医でもある監修者がおすすめする「プチ瞑想」のアイデアも多く紹介しました。
内容説明
集中して文字を書いたり、瞑想することには、自律神経を整える効果があります。一日一行の写経と、すきま時間で行えるプチ瞑想で自律神経を整え、心身をリフレッシュしませんか？筆とボールペン、２種類のお手本を掲載。自律神経の基礎知識と整え方をカラーで解説！
目次
自律神経って、何？（自律神経について教えて！；自律神経が乱れると…；自律神経はなぜ乱れるの？；自律神経が「整う」とは？；自律神経の整え方 平日編 ほか）
１日１行なぞり書き 般若心経（般若心経について知りたい！；写経をするときの六つの心得；写経道具の選び方；やってみよう！筆ならし；１日目 摩訶般若波羅蜜多心経 ほか）
著者等紹介
川野泰周［カワノタイシュウ］
１９８０年横浜市生まれ。慶應義塾大学医学部医学科卒業。慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。２０１４年より臨済宗建長寺派林香寺住職となる
三玉香玲［ミタマコウレイ］
６歳より筆を持ち、京都で日本の仮名書を研究している水穂会に属して教えを受ける。現在、橋本烽玉に師事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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