出版社内容情報
認知行動療法の考え方をもとに、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、怒りの感情と向き合い、上手にコントロールし、気持ちを伝える方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。
内容説明
「どうしてわかってくれないの!」「ルールはぜったい守るべき!」ものの見方を変えると気持ちがおだやかに!ありのままの自分を、もっと好きになる!自分にも人にもやさしくなれる!親も知っておきたい認知行動療法のエッセンス。家庭で、学校で、手軽にできるワークを収録!
目次
1 怒り・イライラの正体を知ろう(イライラするこの気持ち、どうしたらいいの!?;怒りはみんなの中にある ほか)
2 怒りを感じたらどうすればいい?(どうしよう!?怒りが今にも爆発しそう;怒りに気付いたらまずは爆発を防ごう! ほか)
3 怒りの原因に注目!(怒りの奥にあるそれぞれの思い;考え方にはそれぞれのクセがある ほか)
4 気持ちを上手に伝えよう!(みんなと仲よく過ごしたい!!;怒りが小さいうちに、気持ちをうまく伝えよう ほか)
著者等紹介
松丸未来[マツマルミキ]
臨床心理士、公認心理師。1975年、東京生まれ。1998年英国レディング大学心理学部卒業後、2001年上智大学大学院文学研究科心理学専攻修了。産業分野でのメンタルヘルスケア、東京大学大学院教育学研究科附属心理相談室臨床相談員を経て、現在は、東京認知行動療法センター心理士。専門は子どもの認知行動療法で、16年以上にわたりスクールカウンセラーを続け、子どもの心のケアに力を注いでいる
喜多村素子[キタムラモトコ]
テキスタイルデザイナーを経て、絵本や雑誌・書籍のイラスト、エッセイの執筆などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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