ＤＶＤ付き 心と身体が生まれ変わる男のヨガ

ＤＶＤ付き　心と身体が生まれ変わる男のヨガ

浅野佑介【著】
ナツメ社（2018/11発売）

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サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 22cm
商品コード 9784816365423
NDC分類 498.34
Cコード C2077

出版社内容情報

本書は、これからヨガを始めたいと考えている男性に向けて、写真、動画でわかりやすく解説しました。ヨガは、女性にとって、心と身体をリフレッシュするする手段として、すっかり定着した感があります。最近は男性にも浸透してきて、以前よりは、教室などでは男性の姿を多く見かけるようになりました。本書は、これからヨガを始めたいと考えている男性に向けて、写真、動画でわかりやすく解説しました。

PART1　ヨガをはじめる前に
PART2　ヨガは呼吸から
PART3　基本のアサナをシークエンスで
PART4　カラダとココロに効くアサナ
PART5　男のためのチャレンジ・アサナ！
PART6　もっと知りたい、ヨガのこと

浅野佑介［アサノユウスケ］
著・文・その他

著者等紹介

浅野佑介［アサノユウスケ］
茨城県出身。全国で活動中のヨガ指導者。サーフィンでの怪我がきっかけでヨガに出会い、指導者の道を志す。その後、ヨガスタジオを併設したデイサービスの開設に携わり、要介護・要支援者に対してのヨガプログラム開発、指導を担当。自身も腰痛を患った経験や病院での指導から、痛みと身体に寄り添ったヨガクラスを行う。また、パーソナルトレーナーをしていた経験を生かし、体幹を意識したクラスも得意としている。男性にもヨガを楽しんでもらいたいという思いから、メンズヨガクラス「男ヨガ」も随時開催。日本ヨガメディカル協会公認コーチとして、医療・介護の現場におけるヨガの普及、指導者の育成にも携わる。「オハナスマイル　ヨガスタジオ」にて定期的にクラスを担当。アジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜」にて、２０１５年から４年連続で講師を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。