内容説明
肩コリ、腰痛、骨盤のゆがみ、首痛、膝痛、冷え性、疲労感。痛み・不調の正体がわかる！骨格のゆがみが整う！自分の体は自分で治せる。
目次
序章 痛み・不調が生じる原因
第１章 首・頭部の痛み・不調
第２章 肩・肩甲骨の痛み・不調
第３章 腰・背中の痛み・不調
第４章 膝・股関節の痛み・不調
第５章 体調不良
著者等紹介
岡田隆［オカダタカシ］
１９８０年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授（運動器外傷学研究室所属）。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡ ＣＳＣＳ、ＪＡＴＩ‐ＡＴＩ。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。現在はＪＯＣ強化スタッフとして柔道日本代表チームのトレーニングコーチを担当。ボディビルダーとしても活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ちぃ
1
家に常備して置きたい一冊。足組んで座るのも、布団でうつ伏せになりスマホだったり、本読むのはクセになっていた。少しずつ改善していこう。運動不足も気をつけなきゃ、、、2023/01/31
tamagawaya
0
肩こりをなんとかしたくて読んでみました 日々の姿勢を正すことと、ストレッチをまじめにすること わかってるんだけどなかなか大変2016/12/30
ぶっちー
0
痛くなる箇所別に、骨格、筋肉を図解で説明してくれていてわかりやすかった。どういう姿勢で、どういうストレッチが効果的かも並行して書いてくれていたので、筋肉を意識して運動してみようと思った2023/03/18
