内容説明
ｊｏｇ、ＬＳＤ、ロング走、レースペース走といったトレーニング法と、準備期、走り込み期、仕上げ期といったレースに向けてのトレーニング計画を詳しく、わかりやすく紹介。
目次
予備知識
１ トレーニングの７大原則
２ 走力を鍛えるトレーニング法
３ 実践！トレーニング計画
４ 目標達成のためのレース対策
５ これだけは知っておきたいランナー学
６ 悩み解消！役立つ資料と対処法
著者等紹介
鈴木彰［スズキアキラ］
ｅ‐Ａｔｈｌｅｔｅｓヘッドコーチ。ＮＰＯ法人あっとランナー代表理事。日本陸上競技連盟普及委員会一般普及部副部長。日本体育協会公認コーチ（陸上競技）。１９６２年神奈川県生まれ。陸上・マラソン選手として中学から実業団まで活躍後、８９年から大学陸上部の監督として指導者に転身。その後２００１年にｅ‐Ａｔｈｌｅｔｅｓを創設。現在は市民ランナー指導の第一人者として、メールによるトレーニング指導を始め、初心者からトップクラスまで、様々な層のランナーやアスリートの指導や企画に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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